Аль.Н- Журнал, 05 янв 24

Сегодня попаду домой только вечером, к ужину, поэтому завтрак на 886 ккал (манго за кадром)

---

2908 ккал

Жир: 155,03г | Белк: 145,48г | Углев: 236,20г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Язык Говяжий Отварной, Козий Сыр (Твердый), Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Манго. Обед: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Черника (Несладкая, Замороженная). Ужин: Огурец (с Кожурой), Кижуч, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое), ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной. Перекус/Другое: Сушеный Персик, Крутой Окер Ядра Семян Подсолнечника Жареные, One Price Coffee Капучино на Миндальном Молоке. подробнее ...

196 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...