Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2023
|
44,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
819 ккал
|
Жир: 26,76г | Белк: 84,41г | Углев: 60,49г.
Завтрак: Экомилк Сыр Творожный, Настин Сластин Супер Полезный Завтрак Спирулина и Кешью, Dolce Albero Клюква Сушёная , Националь Кокосовая Стружка, Протеиновый мусс, Чай, Кешью. Обед: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Свеклы, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Белая Дача Салат Романо, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), MRM Спирулина, Кабачок, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Ужин: Fito Forma Сироп Двойное Печенье , Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Gross Hertz Витамин D3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum System Коллаген, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
