|
Уже который загруз я благополучно запарываю. Углеводов не добираю, креатин не пью. Силовая нормально идёт, да и ладно.
Вообще, стала здоровА за это лето. Странный этот ваш уд2. У меня теперь столько форм и изгибов, а в одежде, не подчеркивающей талию, выгляжу шкафом.
Кубиков не будет, это факт. Честно, не знаю, что надо сделать для их активации ))) Может, у меня строение такое? В процессе достигаторства страсти поутихли, я счастлива, что у меня ничего нигде больше не висит, есть талия и всё такое выразительное. И цикл не пострадал.
И ура, мужчина внезапно стал втягиваться в силовые. Пока поднимаем офп. Отсюда вопрос: люди, где у мужика мерять талию??? Не чтобы штаны шить, а чтобы записать для сравнения в будущем.
|
1660 ккал
|
Жир: 63,07г | Белк: 77,33г | Углев: 189,29г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Обед: Dunkin' Donuts Пончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаковский Квас, Чебурек. Ужин: Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом. подробнее ...
|
|
2836 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
угу, скорее всего строение такое. ну и не хватает профицита, чтобы их тупо было из чего понастроить))
27 сен 15 написано членом: Looopyowl
|
меряй выше пупка, чо уж там. Потом выделится - тогда и поймешь хде она
27 сен 15 написано членом: Snezhenka
|
и чуть ниже пупука тоже меряй - типа объем живота, тож хороший такой показатель))
28 сен 15 написано членом: Maremiana
|
Выбери точку, обведи фломастером/маркером по телу, и потом постоянно по этой линии замеры делай))) Шутка конечно. Можно просто выбрать одно место и по нему всегда делать замеры. А вот, что не висит ни где, это да, я тоже такая, как только висеть перестает, как только прогресс на лицо, и ппц, руки опускаются и сразу говорю, а мне и так нра :( Уж не знаю, хорошо это или нет...
28 сен 15 написано членом: _Gall_
|
так всё вкусно расписала, а фотки не показала :(
28 сен 15 написано членом: curly_polly
|
28 сен 15 написано членом: Realmagnum
|
Мне еще 2 недели, плюс я думаю пару недель на нормальном питании посидеть, чтобы перестала вода гулять. Тогда сфотаюсь )) Живот померила выше и ниже пупка, что-то одинаковый сейчас объем ))
28 сен 15 написано членом: Autumn Pearl
|
+1 к надпупочью)) Я вообще удивляюсь, что муж тебе помогает, подбадривает, хотя сам вроде как против тела дамочки-билдера)) Эт классно, когда прислушиваются к тому, что важно для тебя, а не к своим хотелкам.
30 сен 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
Саш, ты знаешь, всё меняется ))) Билдеров он всё еще не любит, но хорошую физподготовку уважает. Да и согласен, что с моим скелетом мне нет иного выхода, кроме спорта, а что поделать, если мясо от этого наростает?
30 сен 15 написано членом: Autumn Pearl
|
А что со скелетом? Я, возможно, забыла, так что сразу извиняюсь. Хрупкий?
30 сен 15 написано членом: Rackushun
|
Приятный побочный эффект, а?)))
30 сен 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
У меня сколиоз в достаточно суровой степени ))) Все эти дегенеративные изменения позвоночника нельзя пускать на самотек.
30 сен 15 написано членом: Autumn Pearl
|
Саш, ну как сказать. Я иногда страдаю, когда любимое платье что-то не айс на мне теперь )))
30 сен 15 написано членом: Autumn Pearl
|
Ну да. Зато под платьем айс, айсище даже))) Тоже за шмотки переживала, плюнула. Толку-то?))) Это как с волосами, если их отращивать, появляется момент, когда они ни туда и ни сюда, корявой длины и формы... Потом бах, через месяц уже крууууть!))
30 сен 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
Да, в принципе, за крепкую задницу я готова всё себе простить ))))
30 сен 15 написано членом: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
