AnastasiaDarkling- Журнал, 17 ноя 23

🧡Обед ~ 699 ккал (Б: 52 Ж: 18 У: 84) 💚

🔸Филе куриной грудки
🔸Черный рис
🔸Авокадо
🔸Цукини
🔸Бальзамический соус
🔸Кунжут
🔸Оливковое масло с трюфелем
🔸Руккола

---

2129 ккал

Жир: 58,90г | Белк: 150,81г | Углев: 245,19г.   Завтрак: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bio Organic Cocoa Powder, Callowfit Chocolate Sause, Голубика, Fage Йогурт 2%, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Клубника, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats. Обед: Royal Thai Black Cargo Rice Riceberry, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Авокадо Авокадо, Цукини, Serano Sesame Seeds. Ужин: Kleopas Pealed Pomegranate, Карамбола, Serano Sesame Seeds, Куриная Печень, Морковь, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Свеклы. подробнее ...

3224 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...