Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
904 ккал
|
Жир: 25,27г | Белк: 112,22г | Углев: 58,83г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Самокат Матча, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Настин Сластин Мюсли Зерновые Супер Полезный Завтрак , Орехи Кешью, Искренне ваш запеканка. Обед: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Заливное из Индейки, Кабачок, Дайкон, Редька, Репа. Ужин: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Optimum System Коллаген, Кофе с Молоком, Чай, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
