Kottania- Журнал, 19 окт 23

Приложение и попытки сбросить вес с 2018 года и стартовых 80кг.
Но много причин сделали свое дело и сегодня в очередной раз 98,4кг. И осознание, что так больше точно нельзя. Уже даже спина сдалась.
При разных диетах и режимах прихожу к мнению, что пора начать считать калории.
Надеюсь, что ежедневные записи тут помогут себя взять в руки.
И это, наконец-то, станет точкой обратного счета достижения желаемого веса.

---

2159 ккал

Жир: 112,31г | Белк: 102,34г | Углев: 175,89г.   Завтрак: Тыква с горгондзолой, ВкусВилл Запеканка с Вишней. Обед: ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", ВкусВилл Батончик Низкоуглеводный Миндальный в Шоколаде «Миндальное Пралине», Bob Батончик Низкоуглеводный , Индейка Тушеная с Овощами, Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Помидор Сливка, ВкусВилл Майонез, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Ужин: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидор Сливка. подробнее ...