Вау, какой крутой ракурс👍
17 окт 23 написано членом: irinapiltseva
|
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
17 окт 23 написано членом: avbess90
|
Удалила мерзкие комментарии, вы что то начинаете забываться, друзья мои.
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
эх...мне бы хоть половину такого попца😊😊😊
17 окт 23 написано членом: LiliBrik
|
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
LiliBrik, я уверена, что у вас вырастет гораздо быстрее, чем у моя! Главное - начать!
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
nancy ya а какие по вашему мнению самые эффективные упражнения именно на попу?
17 окт 23 написано членом: LiliBrik
|
Нет каких то волшебных упражнений. Важно работать над мышцей, когда она под напряжением в растянутом (например, румынская тяга) и сокращённом виде (например, Хиптраст). В разных плоскостях, в разных силовых режимах. Не забывать про среднюю ягодичную (например, боковые отведения в тренажере).
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
Настя 👍👍👍👍👍Красота и женственность, мне очень нравится.
17 окт 23 написано членом: Ma7205
|
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
Шикарно!!! Как боритесь с целюлитом?
17 окт 23 написано членом: poddubnaya_nb
|
Ненси , ну нравится мне твоё зеркало. зеркало , свет и ракурс ))💐👍
17 окт 23 написано членом: миска_молока
|
poddubnaya_nb, никак. У меня его давно нет, поскольку очень мало жира. Объем бедрам и попе дает мясо
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
Оля, ну я как канарейка с ним вечно😆кручусь, видишь, вместо того чтобы волосы сушить
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
17 окт 23 написано членом: LiliBrik
|
Попугайчик ты волнистый ))🤣
17 окт 23 написано членом: миска_молока
|
17 окт 23 написано членом: EllienSay
|
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
17 окт 23 написано членом: nancy ya
|
