Алеся^.^- Журнал, 12 окт 23

А еще хочу поделиться, тут эту 💭 зафиксировать. Никогда бы не подумала, но оказывается привычка «пожевать» родом либо из непрожитых эмоций, либо из желания быть активной. Узнала из блога психологини на просторах 👩🏽‍💻
В первом случае, мы типа сглаживаем: чтобы не покричать - прикрою рот печенькой; стресс и мало дофамина или скука- шоколадки, конфетки и прочая дичь.
Во втором: не даешь себе отдохнуть, не знаешь как бездельничать. 💭 лежать нельзя, столько дел, нужно что-то делать, нельзя останавливаться, давай хоть печеньку пожуем или кофе третий стакан выпьем под сериал, а то подумают, что мы просто так тут лежим.
Прислушалась. Реально. Читая тот блог чувствовала сверлящие желание что-то пожевать, жевачку или лист салата хотябы, осмыслила, расслабилась всеееее прошло это нудящее желание - меджик просто ✨

---

200 ккал

Жир: 12,08г | Белк: 12,81г | Углев: 11,67г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...