alenalayer- Журнал, 23 авг 23

162 км находила по отелю за отпуск. Преодолевая постоянно спуски, подьемы, лестницы. Каждый день жара +45 , как будто в бане круглые сутки. 36 часов плавания часы начитали за эти дни под водой. Сплошная активность Ела 2 раза в день, как раз получался интервал 18:6 (дома с трудом удавался 16:8). А тут вот как. Загорела как негр. Отдохнула Насладилась морем, подводным миром и теплом (в Москве ужас, а не лето). И сбросила впервые вес на шведском столе. До этого удавалось за месяц или набрать мало или не набрать совсем.  

как скучно вы живете... шучу, каждому свое  

молодец! круто! 

Почему скучно ))) Моей жизни Вы совершенно не знаете Я дешевые помои на все включено не пью, дома пью только качественные итальянские и испанские игристые вина и дорогой виски, поэтому отдых у меня связан с велнес, а не нижнетагиловскими наскоками на бар и шведский стол. Отдавать на месяц я езжу каждые пол года в разные страны, иногда чаще. Поэтому активность и польза, и релакс - на отдыхе моё все  

Алёна, я подозревала про отпуск, ну, результат просто бомба👍💪😍 Ты супер молодчина🎊 

Расскажите, где Вы так шикарно о дыхали? 

Про скучно живёте говорят те, кто сам скучно живёт и следит за жизнью других  

Вы молодец! Я на отдыхе всегда набираю!  

Очень крутой отдых 👍 

Какой крутой результат за 22 дня, так еще и за отпуск) 👍👍👍 

Мне даже не алкоголь жалко, а фрукты😂 я никогда не была за границей, но говорят что самые вкусные фрукты как раз там. Экзотические))) 

Скажите, Вы делаете углеводные загрузки и как часто?  

Так не бывает 😃 

Всем привет. Всем спасибо Я была в Египте, так как люблю очень снорклинг, в этот раз видела тунцов по 300 кг, огромную черепаху 1,5 метра диаметром, мурену, часто приплывать руты наполеоны по 200 кг- огромные. И миллион других обитателей. Красивейщий коралловый риф, +38 +45 погода, все как я люблю. Все на рифе пересщупано под водой, все ракушки потыканы . Я в день по 2-3 часа под водой. Да, внуков шикарны, пришлось отказываться. Это второй отпуск (в марте-апреле тоже в Египте была), когда я отказалась стойко от всего. Первый отпуск только начала кето и не повелась на фрукты также. Пирожные и фрукты нюхала 😂 Я не делаю никаких углеводных загрузок Я загорела как негр, отлично себя чувствую и я далее худею  

*фрукты шикарны, отказываюсь Настоящие , у нас таких не купить  

Ох, как вкусно вы рассказываете обо всем. Пойду куплю во вкусвилле манго😂 там как раз египетского сезон 

Сезон манго в Египте в октябре )))