IronKatty- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя IronKatty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Рацион на сегодня)
Грешная зая нагрешила🤣 выпила 2 ацидофилина и слопала доп титю индейки…
А вообще сушим жирок💪 объемы уходят, вес пошел вниз и стала меньше чем за неделю до соревнований а это не может не радовать😌

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

1797 ккал

Жир: 60,94г | Белк: 149,76г | Углев: 170,26г. Завтрак: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, ВкусВилл Авокадо Хаас. Обед: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, 4 Сезона Летние Овощи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Булгур. Ужин: Куриное Филе Вареное, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Перекус/Другое: Steel Power Изолят Сывороточный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, ВкусВилл Авокадо Хаас. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Катя, то есть сейчас вы в дефицит опустили питание ?

07 авг 23 написано членом: anyasitnikova26

anysitnikova26, да сейчас у меня дефицит))

07 авг 23 написано членом: IronKatty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IronKatty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IronKatty- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

IronKatty-Изменение Веса