_Стройная- Журнал, 28 июн 23

Бегать или не бегать этим летом?  

Добрый вечер научите выкладывать фотки в пост , для новеньких 😄 

Vereshak77 или через сайт, через комп, или нажимаете на кнопку фото в правом верхнем углу и грузит, как приём пищи 

Добрый вечер, стройняшки😊!!! Кто-нибудь занимается бегом? Может кто-то подскажет как себя заставить продолжать бегать? Второй год бегаю 1-2 раза в неделю по 7-9 км и что-то желание сдувается. Сначала мотивация-цель была скинуть вес. Скинула, за зиму набрала и есть над чем ещё работать, но мотивация уже слабая. Как себя мотивировать? 

Наташа, тут каждый второй бегает на сайте! А насчёт мотивации... Не знаю, может бег это не наше?))  

Наталья. Включайте любимую музыку в наушниках. Я прям кайфую бегать под ритмичную музыку. Или аудио-пробежки с тренером: бежите и слушаете его болтовню, даже не замечаете, что бежите. Найдите напарника (-цу) для бега. Договариваетесь. Когда назначена встреча, не так просто профилонить. Не ставьте рекордов, бегите в комфортном темпе. 

все моложе и моложе 

Доброй ночи вам красавица Инесса!!!🙋‍♂️✨🥰😉🌹 

Инесса, ну ХОРОША 🥰🔥👍 

Друзья мои, зайдите, плиз, в следующий пост😔 

Красоточка 🌹Ножки просто загляденье👌 

Спасибо большое 😍😍😍 

Бегать)