masha.nyn- Журнал, 01 июл 15

Параметры Пользователя masha.nyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2015

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2015:

995 ккал

Жир: 27,61г | Белк: 34,08г | Углев: 166,36г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Националь Греча Ядрица, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Инжирный Персик. Обед: Пискаревский Молоко 2,5%, Националь Греча Ядрица, Ананас, Редис, Огурец (без Кожуры). Ужин: Грецкие Орехи, Инжирный Персик, Молодая Морковь, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Приседания - 12 минуты, Пресс - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

masha.nyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю