Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2015
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 26,93г | Белк: 100,82г | Углев: 294,38г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Здоровей Хлебцы Рисовые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пеко Рахат-Лукум, Клубника, Здоровей Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зефир, Пискаревский Молоко 2,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Обед: Nestle Хлопья Fitness, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Батон, Клубника, Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Ужин: Микоян Докторская Колбаса Вареная, Окей Зеленый Горошек, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Fruit-Tella Звери Mix, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Здоровей Хлебцы Рисовые, Клубника, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ашан Мини-Багет. подробнее ...
|
|
2249 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
