-Diablo- Журнал, 24 июл 11

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Calculating calorie and macronutrient needs. Best thread ever. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121703981

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2011:

2330 ккал

Жир: 78,92г | Белк: 131,91г | Углев: 293,58г. Завтрак: Concord Grape Jelly, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Light Mayonnaise, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Avocado, Dutch Country Butter Split Top Bread. Обед: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pulled Pork, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Ужин: Dutch Country Butter Split Top Bread, Creamy Peanut Butter. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Bookmarked. Thanks

09 авг 11 написано членом: Helewis

I see we read a lot of the same things! I've had that bookmarked for a while. It has helped a lot. A LOT.

13 авг 11 написано членом: Nimm

Thanks for sharing- very informative!

13 авг 11 написано членом: gnat824


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 24 июл 11

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса