|
30 кг! Рывок получился) Как же я довольна!
|
2387 ккал
|
Жир: 76,79г | Белк: 132,59г | Углев: 296,08г.
Завтрак: Sporty Печенье Шоколад-Арахис, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Пятерочка Манго, Чай, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Гройцер, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Обед: Кофе, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Дружба, Салат из крабовых палочек с помидорами. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Салат Айсберг, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Магнит Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная. Перекус/Другое: Бон Пари Леденцы, Чай, Кофе, Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я сегодня даже закричала на весь зал: "Ю-хууу!". Так эмоции мной овладели)
06 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
Браво!!!Поздравляю!!!Это сложное упражнение!!!👏😉🌹💪
06 апр 23 написано членом: 3volk
|
3volk, спасибо 🙏🤝
Даа, столько аспектов! Мозг кипит, и это так здорово 🔥
07 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
Капец, восчторг!!!))У меня присед сумо со штангой, 20 кг. мне с ним легко приседать, но закинуть их на плечи, это ржака)))Думаю начать делать это в смите. При это 25 кг тоже жму относительно нормально,но вот этот перекид через голову, это треш)))
07 апр 23 написано членом: КатеринаСи
|
07 апр 23 написано членом: k1evyinik
|
07 апр 23 написано членом: antillopa11
|
07 апр 23 написано членом: MorGalka
|
Спасибо) 🤗
Основа этого упражнения - не выжать, не перекинуть) Надо разогнать штангу (ноги работают в большей степени) и уйти под неё и сразу же её "принять, воткнуть руки". Мне сложно это объяснить, так как я только пятый месяц занимаюсь тяжёлой атлетикой.
Упражнение сложное не только для тела, но и для мозга 🧠, очень много нейронные связей. И ещё скорость очень важна. 🙏
07 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
07 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
07 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
07 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
Хозяйка леса, Ксюша, спасибо 😘
09 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
10 апр 23 написано членом: Чумной суслик
|
10 апр 23 написано членом: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Надин Через тернии-Изменение Веса
|
