valyaw- Журнал, 31 мар 23

Кардинально поменялись мои тренировки.
Раньше это всегда был тренажерный, с весами. без фанатизма. но вела записи , план тренировок.
последнее время не могу заставить себя идти в зал. не хочу и все. сто причин и оправданий.
решила сменить формат и попробовать что-то новое. никогда не любила групповые занятия. а тут пошла. баланс -смесь йоги и пилатеса. и неожиданно мне зашло.

еще раз стараюсь ходить просто в тренажерный. но и тут формат тренировок поменялся. много хожу на дорожке и немного в зале, очень лайт. просто чтобы ходить и не забросить .

пишу просто для себя.
буду смотреть дальше

---

1830 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 55,77г | Углев: 229,69г.   Завтрак: Варенье, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Обед: Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица, Рис Вареный, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Любятово Галеты Классические. Ужин: Сгущенка, Оладьи, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Вино Красное Сухое, Пирожок с Капустой, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...