Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 43,77г | Белк: 60,65г | Углев: 226,50г.
Завтрак: Мелиген Аевит, De Olio Вегамасло, Юбилейное Печенье Постное, Кофе, Дело Вкуса Котлеты Народные, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Вода. Обед: Хек Отварной, Лента Спаржа по-Корейски, Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Ужин: Финик, Урюк, Травяной Чай, Махеевъ Горчица Русская, Дело Вкуса Котлеты Народные, Лечо, Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Миндаль, Урюк, Фруктово-Ореховая Смесь, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. подробнее ...
|
|
1748 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наталия Пчелка-Изменение Веса
|
