Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 34,90г | Белк: 116,88г | Углев: 61,85г.
Завтрак: Zero Сироп Чёрная Смородина , President Сыр Бри, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Самокат Творог Пластовой 1,8%. Обед: Йога, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Zero Сироп Чёрная Смородина , Самокат Творог Пластовой 1,8%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Перекус/Другое: Haas Витамин с, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
