Света-kонфета- Журнал, 12 мар 23

‼️С 13 марта перехожу на 2300 ккал, БЖУ 150/90/220.
Искренне считаю, что тренер пожадничал 😁
Можно было сразу 2500 ставить, но спорить с ним не стала, посмотрим, получится ли на таком калораже что-то вырастить 😁
Всех жамкаю за булки 🥐🥖🍞

---

2149 ккал

Жир: 77,05г | Белк: 139,70г | Углев: 225,67г.   Завтрак: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Голден, Магнит Банан, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Norven Форель Слабосоленая, President Творог 15%, Рузская Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Обед: Филе Индейки, Papa Napoli Пицца Маргарита, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо. Ужин: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом . Перекус/Другое: Absolute Nature Kombucha Липа-Чабрец. подробнее ...