|
«Мне казалось, что Скалистые горы должны быть немного поскалистее» (с) Угу, а большая ягодичная должна быть немного побольше😁
|
2723 ккал
|
Жир: 48,96г | Белк: 171,66г | Углев: 391,34г.
Завтрак: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Зефир, Лента Хлеб Кукурузный. Обед: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Ужин: Голден Яблоко, Балтимор Кетчуп Адмирал, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Перекус/Другое: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Коломенское Печенье Злаковое, Лента Хлеб Кукурузный. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Широчайшая довольно перспективная для большого количества подтягиваний. 😊
11 мар 23 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Дигги,я довольно неплохо подтягиваюсь, так то😁
11 мар 23 написано членом: nancy ya
|
А большая ягодичная должна быть ягодичнее 🍑
11 мар 23 написано членом: tanyarecovery
|
I guess we always wish for a little more, backside or whatever. But you manage to look good even while gaining. Your back is so well developed it stands out even in this view. This photo seems more muscular than the previous time I saw you strike this pose. Looking good, as always!
11 мар 23 написано членом: TomLong
|
Настя, я знаю. Но если бы ты двигалась только в этом направлении, то могла бы достичь очень существенных показателей. 😊
11 мар 23 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Я обожаю подтягиваться и готова делать это каждый день. Мне тренер не разрешает😔У меня и так очень развитая спина и кор. Мне не надо достигать существенных показателей в том, что внесёт дисбаланс во внешний вид. Поэтому подтягиваюсь дозированно и строго по плану. Почти не прогрессирую в них. Нет такой задачи. Ну как - осваиваю новые техники, хваты. На данный момент мы пытаемся сделать так, чтобы это хотя бы помогало мне в жиме держать мост, раз уж так сильно их люблю. Так что тянусь грудью, прогибаюсь в спине, работаю исключительно широчайшими, без рук.
11 мар 23 написано членом: nancy ya
|
TomLong, thanks! I wanted to compare myself with that January photo, and as you said, I‘ve gotten bigger. Still growing, though. A lot more work to do with my legs and glutes which is the main goal of this bulk. It’s going alright for now. Thanks again for your comment.
11 мар 23 написано членом: nancy ya
|
Настя, все правильно. В угоду гармоничному внешнему виду придётся похоронить эту твою природную способность 😊
11 мар 23 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Настя, ты прекрасна! 😍 Широчайшая просто фантастическая!
11 мар 23 написано членом: zukerok
|
Наташ, надо там дописать - большая ягодичная должна быть побольше, а широчайшая - пошире😅а большая круглая? Правильно! Побольше и покруглее!
11 мар 23 написано членом: nancy ya
|
А прямая мышца бедра еще прямее, а комбаловидная еще комбалистее)))
11 мар 23 написано членом: zukerok
|
11 мар 23 написано членом: Irba9
|
11 мар 23 написано членом: M1HELSONI_TWitch
|
11 мар 23 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Девочки, спасибо вам большое!
11 мар 23 написано членом: nancy ya
|
11 мар 23 написано членом: shevchenkoyuliya19961
|
а мне очень нравится девочуа
11 мар 23 написано членом: тушилин
|
зачем белье придумали люди ))
11 мар 23 написано членом: тушилин
|
В очередной раз любуюсь Вашей формой) Спасибо за мотивацию!
12 мар 23 написано членом: πuToHbkA
|
12 мар 23 написано членом: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
