|
ребят,а как фото вставлять сюда,а то мне не разобраться?)
|
1478 ккал
|
Жир: 64,96г | Белк: 83,61г | Углев: 137,70г.
Завтрак: Геркулес Хлеб Зерновой, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский. Обед: Винегрет без Масла, Растительное Масло, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой, Рис Вареный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, От Мартина Семечки Отборные, Зеленое Яблоко, Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. подробнее ...
|
|
3431 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Кардио - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Фото надо загрузить на какой-нибудь фоторесурс (радикал, яндекс и прочие), а здесь уже ссылку разместить
11 май 15 написано членом: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viktoriaZZet-Изменение Веса
|
