mod.l- Журнал, 13 фев 23

Привес. Вчера часовое занятие растяжкой , после силовой на ноги , плюс шаги перед сном 5 километров . Подъем в 4.30 . Подотекла. Мышцы болят . Нужно восстановление .

---

1604 ккал

Жир: 54,61г | Белк: 114,04г | Углев: 166,87г.   Завтрак: Agrobar Пюре Манго , Яйцо, Геркулес Хлопья, Свитлогорье Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Съешь Меня Авокадо, СибХлеб Батон Летний. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Filippo Berio Соус Песто Классический, Грудка в Сливках Лопарева , Самокат Спирали Цельнозерновые, Ашан Киви. Ужин: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гала. подробнее ...