AnastasiaDarkling- Журнал, 11 фев 23

Ужин ~ 486 ккал (Б: 60 Ж: 18 У: 23) 💛

Зеленый салат с куриной грудкой и брокколи 🥬🥒🥦🥗💚

Заправка из лимонного сока, оливкового масла с трюфелем и бальзамического уксуса 🫒🍋🧂

---

2039 ккал

Жир: 51,84г | Белк: 180,27г | Углев: 235,65г.   Завтрак: Serano Sesame Seeds, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Яичный Белок, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Клубника, Яйцо (Целое), Callowfit Salty Caramel. Обед: Serano Sesame Seeds, Соевый Соус, Булгур, Киноа, Qualifood Norwegian Salmon Fillet, Цукини. Ужин: Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Serano Sesame Seeds, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Редис. Перекус/Другое: Callowfit Salty Caramel, Papafilipou Ice Cream Fat Free Chocolate No Sugar Added Ice Cream, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...