|
❤️ Завтрак ~ 594 ккал (Б: 49 Ж: 12,5 У: 71) 💙 Шоколадный овсяноблин с клубникой и голубикой 🫐🍓🍫 ☕️
|
1718 ккал
|
Жир: 48,68г | Белк: 171,77г | Углев: 150,64г.
Завтрак: Голубика, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Callowfit Chocolate Sause, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup, Яичный Белок, Bio Organic Cocoa Powder, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яйцо (Целое), Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Обед: Serano Sesame Seeds, Tilda Brown Basmati Rice, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Callowfit Smoky BBQ, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Цукини. Ужин: Serano Sesame Seeds, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Vassiliou Trofinko Shrimps Peeled, Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авокадо Авокадо, Редис. Перекус/Другое: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Walden Farms Mocha Coffee Creamer. подробнее ...
|
|
 Комментария
Здравствуйте, а чем таким белым полит овсяноблин ?🙂
08 фев 23 написано членом: Olga Petrakova
|
08 фев 23 написано членом: W0rmwood
|
Для крема я использовала Протеиновый йогурт «Super Spoon High Protein - Kri Kri » без добавок, смешала его с сах замом и сиропом Walden Farms - French Vanilla
Сверху низкокалорийный топпинг от Callowfit Chocolate
08 фев 23 написано членом: AnastasiaDarkling
|
08 фев 23 написано членом: arslanovakristina
|
Шоколадный овсяноблин:
Овсянка/геркулес (80 г) + Яйцо + 2 белка +
Какао (5 -10 г) + Корица, сах зам по вкусу.
Я еще добавила низкокалорийный сироп Walden Farms -Chocolate flavoured syrup (40 г)
Жарить на разогретой сковородке без масла под крышкой на среднем огне по 3-5 минут с каждой стороны
08 фев 23 написано членом: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnastasiaDarkling-Изменение Веса
|
