cherryхх- Журнал, 05 фев 23

Параметры Пользователя cherryхх | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак. Очень люблю овсянку с фруктами и кофе с молоком с утра. ☕(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+🍏

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2023:

861 ккал

Жир: 28,12г | Белк: 33,91г | Углев: 125,91г. Завтрак: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Суп Харчо. Ужин: Красные Помидоры, Мёд, Яблоко Зеленое, Панкейки. подробнее ...

1301 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Ваш профиль такой комфортик💞

05 фев 23 написано членом: ❀anutka❀

І я люблю вівсянку з яблуком/ ягідками та каву з молоком ) Але не дуже наїдаюсь, ще щось потрібно 😌

06 фев 23 написано членом: Asetu.P

Овсянка это глютен (почитайте про него) а молочку вообще нельзя особенно девушкам (естрогены в молочке) ну и так далее… пересмотрите свой завтрак

06 фев 23 написано членом: Диктатор-Диетолог

Чудовий сніданок 🥰

06 фев 23 написано членом: Pani Kotska

Завтрак должен содержать 30грам сложных углеводов, 20грам быстроусваемого белка (яйца) и 20грам полиненасыщенных жирных кислот (омега) авокадо и 50 грам клетчатки (овощи)

06 фев 23 написано членом: Диктатор-Диетолог

Диктатор-Диетолог, це такий жарт чи ви реально розумово обмежена людина? просто цікаво

06 фев 23 написано членом: runa ♡ 160cm

діктатор, навчіть мене правильно їсти бумласка

06 фев 23 написано членом: runa ♡ 160cm

Диктатор, підкажіть, а що робити якщо у людини алергія на яйця? що в такому разі їсти зранку? або якщо людина на ІГ, і в неї сніданко-обід?

06 фев 23 написано членом: Ria Teva

Диктатор - Диетолог,не дай бог слушать таких "специалистов",как Вы🤦 Ещё хуже попасть к такому (

06 фев 23 написано членом: gigka83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cherryхх-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cherryхх- Журнал, 05 фев 23

Оставить свой Комментарий

cherryхх-Изменение Веса