cherryхх- Журнал, 09 янв 23

Сегодня началась учёба, поэтому хочу спросить у вас совет, как лучше питаться, если учёба с 8:00 до 11:20, домой добираюсь к 12:20?🤔🤔
Сегодня я приготовила с утра скрэмбл с помидорами и сыром, и взяла его с собой. Также выпила там капучино с ложкой сахара. Вышло на 232 ккал.
После приехав домой я пообедала уже в 15:20.
Запечённой картошкой и мясом.//397 ккал.
Из перекусив сегодня мягкая булочка и яблоко.//122 ккал.
На этом всё.//751 ккал. 🤗
А как вы питайтесь на данный момент?🤔

---

792 ккал

Жир: 29,64г | Белк: 47,86г | Углев: 87,29г.   Завтрак: Сыр, Сахар, Капучино, Помидоры, Яичный Омлет. Обед: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Морковь, Красное Яблоко, Мягкая Белая Булка. подробнее ...

1382 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...