nancy ya- Журнал, 08 янв 23

Параметры Пользователя nancy ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2023:

2970 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 142,03г | Углев: 491,57г. Завтрак: Лакомо Сливки 10%, Жимолость, Крыжовник, Макси Синнабон , Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Обед: Мистраль Гречневая Крупа, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Славянский Хлеб Пшеничный, Банан, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Флотская Рыбная Соломка. подробнее ...

139 Сторонников Поддержка

Комментария

🔥🔥🔥

08 янв 23 написано членом: Карабутик

Настя, красотка😍 эх, а я почти год бицепс не качала из-за "защемленного" локтевого нерва. Сейчас вот будем потихоньку вводить сгибание рук, посмотрим, что выйдет)

08 янв 23 написано членом: Esha_Alex

Очень уважаю Вашу силу воли, Очень 💪💪😍 Удачи ☺️

08 янв 23 написано членом: ЛораКем

Esha, у меня сейчас в новом тренировочном плане вообще нет упражнений на бицепс. Сегодня сделала два подхода очень легко после тренировки.

08 янв 23 написано членом: nancy ya

Настя, такую красоту можно и на поддержании оставить😉 без изоляции. В других упражнениях будет работать💪

08 янв 23 написано членом: Esha_Alex

Красотка!!! Так держать! ❤️

08 янв 23 написано членом: nataxer1984

Ручка нравится

08 янв 23 написано членом: Чумной суслик

Девочки, спасибо! Всех обняла крепко!

08 янв 23 написано членом: nancy ya

Павел, посмеялась 🤭 у меня бицепс всего 29 см.

08 янв 23 написано членом: nancy ya

✨️🔥✨️🌹🌹🌹🌈🤩👍

11 янв 23 написано членом: Gi@nni78


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nancy ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nancy ya- Журнал, 08 янв 23

Оставить свой Комментарий

nancy ya-Изменение Веса