DaryanaRik- Журнал, 03 дек 22

Продолжаю эксперименты над вафельками. В этот раз МАНДАРИНОВЫЕ!
Два мандарина измельчила в блендере 250гр. яйцо 70 гр, рисовая мука 50гр, 50 гр хлопьев геркулесовых( измельчать было лень). Щепотку разрыхлителя, и подсластитель.
КБЖУ 168,5/5,7/4,7/51,3

---

1600 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 91,43г | Углев: 247,02г.   Завтрак: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Слабое Кофе с Сахаром, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Хлебокомбинат Курганинский Хлеб Бородинский Новый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная. Ужин: Вафля Мандариновая, Кофе с Молоком и Сахаром, Вафля Мандариновая, Жареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Тавр Сосиски Бистро, Вафля Мандариновая. Перекус/Другое: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье, Пятерочка Яблоко Голден. подробнее ...

1530 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...