|
Что я могу вынести для себя из прошедшего дня? - надо лучше отжимать вишню для брауни 🥲 Завтрак первый в 5:30 утра, в 6:30 утра поход в зал, сегодня просто дорожка, завтрак второй в 09:00 утра. Обед не фоткала, не хочу ранить ничьи эстетические чувства гречкой и куриной печенкой 😁 Ужин- брауни, с излишне влажной нижней частью. А всё потому что я плохо отжала вишню. Но вкус потрясающий. То, что нужно в пмс) КБЖУ на 105 гр 130/ 11/ 2/ 16. Итого за день 1356ккал. Возможно, позже яблоко съем)
|
1355 ккал
|
Жир: 51,28г | Белк: 105,81г | Углев: 116,12г.
Завтрак: Eat Me Голубика, Global Village Вишня без Косточки , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Коровкино Ряженка 4%, Геркулес Геркулес Традиционный . Обед: Брауни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Печеночный торт, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перекресток Морковь по-Корейски, Петелинка Печень Куриная, Гречка Отварная. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брауни. Перекус/Другое: Перекресток Морковь по-Корейски, Брауни, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Окское Желток , Окское Яичный Белок. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
