nancy ya- Журнал, 16 окт 22

ПОЧЕМУ Я НЕ УЧИТЫВАЮ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

(и не боюсь всплесков инсулина, остановки процесса липолиза и неконтролируемого жора)

Новая статья в телеге.

---

2117 ккал

Жир: 44,30г | Белк: 139,95г | Углев: 289,97г.   Завтрак: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Danone Творог Мягкий 0%, Черноплодная Рябина, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб с Отрубями, Омский Бекон Ветчина Сочная, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Ужин: Арбуз, Голден Яблоко , Камбала, Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Магнит Баклажан, Лук, Кабачки. подробнее ...