istrelka- Журнал, 01 окт 22

Простуда сходит на нет. Завтра в зал, возвращаюсь к подсчетам)
Типа киш, но не совсем и даже не совсем пирог с горбушей)) половина пирога 386гр на 446ккал на очень поздний завтрак почти в 12 дня. Режим тоже пора восстанавливать))

---

1174 ккал

Жир: 26,33г | Белк: 97,97г | Углев: 141,84г.   Завтрак: Киш с рыбой. Обед: Сгущенка, Vitaline Вяленая Вишня, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Эфко Liberty Yogurt, Балтком Обезжиренный Творог, Heinz Барбекю Соус, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Ужин: Нектарин, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сгущенка, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...