IronKatty- Журнал, 17 сен 22

Вечер после учебы

Кайфовать от неба, сделать массаж и порисовать
Осознать, что на этой неделе я переела свой калораж и спокойненько составить план на следующую внеся корректировки. Мечтаю что скоро отдамся на личное ведение к лучшему ББ🤞

---

1846 ккал

Жир: 58,96г | Белк: 178,12г | Углев: 146,71г.   Завтрак: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Рикотта, Магнит Банан, Яйцо, Фрутоняня Пюре из Яблок , Polezzno Черемуховая Мука, ВкусВилл Фета в Рассоле. Обед: Sporty Light Protein Cookie Cherry, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Фета в Рассоле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гарнец Мука Гречневая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Помидоры Черри. Ужин: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. подробнее ...