|
Поплавала, сварила себе пол-литра горячего какао после ужина. В абсолютном счастье 🥹
|
1906 ккал
|
Жир: 33,39г | Белк: 133,76г | Углев: 266,93г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Виноград, Danone Творог Мягкий 0%, Глобус Зефир Бело-Розовый. Обед: Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Ужин: Морковь, Лук, Фрегат Тунец Натуральный, Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Кефир 1%. Перекус/Другое: Арахис, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
1 до 20 из 61
 Комментария
Красиво 😻 По твоей спине уже можно анатомию изучать 😁
07 сен 22 написано членом: svetlanarazina90
|
Света, спасибо! Мне кажется, у меня на спине нервных окончаний больше чем надо. После плавания или подтягиваний у меня прямо мурашечки по спине бегают и радость разносят в каждую клеточку. Это даже не памп, это что то более офигенное.
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
07 сен 22 написано членом: Tatyana85
|
Хоть мышцы спины как устроены посмотрю 😂😂
07 сен 22 написано членом: pvikysika
|
07 сен 22 написано членом: musakaleo
|
07 сен 22 написано членом: Siyanie
|
Спина, кудри и какао. И правда - счастье! 🥰
07 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
One of your better photos. Impressive muscle control. Beautiful, well balanced (top to bottom and left to right) back. Hang on to this photo for future reference!
07 сен 22 написано членом: TomLong
|
Люблю какао, но в холодном виде.
07 сен 22 написано членом: vitalikhavaev
|
Не люблю какао, а такая спина 😻Любовь! Молодец 👏 Настя , с твоим упорством и дисциплиной можно смело выступать.
07 сен 22 написано членом: glaubn
|
Настя! Вы образец, моя мотивация. Учусь у Вас дисциплине, целеустремленности, оптимизму, правильному питанию, технике выполнения упр. В таком маленьком теле столько силы! Вы Умница, очень красивая! Ценю и благодарю, что делитесь опытом и знаниями. Жду новых статей и фото!
07 сен 22 написано членом: Rodnaya 28
|
TomLong, thank you! Arms do look kinda too big here (speaking of balance), but the back is my forte.
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Rodnaya, для меня большая честь быть чьей-то мотивацией. Спасибо!
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Таня, я вряд ли буду выступать по ББ. Совсем не хочется. Может быть когда нибудь попробую выступить по ПЛ, если подрасту и не зассу.
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Про какао. Люблю больше шоколада. Потому что дольку шоколада съел - и все, а кружка какао на нежирном молоке с сахзамом - это долгое ощущение шоколадного вкуса. И почти без калорий. Горячий шоколад люблю ещё больше - такой, чтоб ложка стояла. Но его надо постараться вписать и заранее планировать
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
О! Вот они какие эти пресловутые шишки 🤗 интересненько 😉👍
07 сен 22 написано членом: Танюша1606
|
Насть, а почему не хочешь выступать, не нравятся стандарты у существующих категорий или атмосфера?
07 сен 22 написано членом: leo zvo
|
Нет-нет, все с соревнованиями по ББ прекрасно, к ним претензий нет. Я в принципе не хочу выступать, у меня совершенно нет соревновательных амбиций. Просто на соревах по ПЛ я ещё как то могу себя представить, а в купальнике со стразами вообще нет. Может быть когда нибудь это изменится. Пока особого смысла заставлять себя и силком гнать на сцену я не вижу. Мне это ничего не даст. Я не зарабатываю этим на жизнь, мне не нужны регалии. Так что это просто лишние расходы и волнения.
07 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Тогда ты будешь самым рельефным, с достойным % жира пауэрлифтером😉 Не узнавала у себя про соревы ? Может уже пора заявиться ?
07 сен 22 написано членом: glaubn
|
07 сен 22 написано членом: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
