nancy ya- Журнал, 07 сен 22

Не делал, обошелся замерами лентой и калькулятором жирности в интернете. Теперь знаю, как по-разному на мне выглядят 18 и 11% жира. 11 пижже :DDD 

я не делала ни разу, но очень хочется. правда не настолько что бы выделить для этого финансирование)))) 

Нет. Просто по 1 калькулятору отслеживаю ДИНАМИКУ, прекрасно понимая, что само 1 одно статичное число ни о чём. 👐 

хороша необыкновенно, как всегда! 

У меня "умные весы", 20,5% жира и нужно добрать 1,45 кг мышц. Пока никак не набирается 

Делала олин раз, когда ездила на консультацию к диетологу в больницу (диетолог кстати ни о чём оказалась, к сожалению). А вообще, как человек который меньше 65кг при росте 170см не весил никогда во взрослом возрасте, смысла в нём лично для себя не вижу 😆 

Умные весы - это шняга. Про них даже говорить не буду. Мы вообще о другом.  

ну Настя ваши ноги это что-то!!!! красота таки однако😜 

Pivic1, Юрий, спасибо большое ☺️  

More details are visible in your legs! Great work! 

I’ve only used calipers, and the inexperienced operators could not produce repeatable results. 

TomLong, thank you! I don’t use calipers. I can do with just my weight, measurements and my mirror. And of course I track my progress in how much I lift (well, my coach does that part, actually). 

не делал ни разу) сколько у меня, могу только предполагать) Настя, тебе там не холодно?)  

Саша, сегодня днём у нас было 26 градусов. Не холодно ☺️ 

Расскажите, пожалуйста, какого быть такой охрененной?) 

Osipova, один успешный жокей сказал: «Когда жокей уходит из спорта, он становится обычным маленьким человеком». Я могу его немного перефразировать: когда я одеваюсь, я становлюсь обычной женщиной. Только очень маленькой.  

Прошлой осенью у нас на работе проводили выездную диспансеризацию, в которой был и биоэмпидансный анализ. Через 9 месяцев я решила сама проити, посмотреть какие изменения произошли. Показал, что я потеряла 4 кг жира и набрала 1 кг активной клеточной массы (АКМ).  

Margku1, хороший результат! Не так много, как хотелось бы, но зато ММ не потеряли.  

Nancy ya, да, результ небольшой, потому что 6 из 9 месяцев на поддержке. Сейчас, с сентября, опять ушла в дифицит, думаю до НГ. Потом ещё сделаю био импеданс, посмотрю изменения - сколько и чего потеряю))  

У меня 27% жира. Вышла из ожирения уже хорошо. Было 35%.