Хорошо просушилась спина🔥
23 авг 22 написано членом: Irba9
|
"Спина в шишках" - а чо, прикольный мем)))
23 авг 22 написано членом: TonyVZ
|
23 авг 22 написано членом: stepanova.olga.75
|
Ахаха то ли дело сутулая спинка без мышц со вдовьим горбиком, и ручки щуплые повисшие плетьми.
23 авг 22 написано членом: Gorelka
|
Добрый вам день!!!Спина огонь!!!👏🔥Классные такие ,,шишечки,,!!!🥰😉🌹👍
23 авг 22 написано членом: 3volk
|
23 авг 22 написано членом: North-Wind
|
Jasmine, нет, не вредит. Это миф. Добро пожаловать в мой телеграм!
23 авг 22 написано членом: nancy ya
|
Ну классные ж шишки! Насть, вопрос в тему. Что-то вторую неделю ем по 3 г белка. Вроде как организм так просит. До болезни (продуло, + вирус, вероятно. Была ангина, бронхит и гнойный ренит. 😬) ела 2 г стандартно. Опасаюсь, 3 не многовато, как считаешь? Внетренеровочная активность низкая, после болезни (ещё пока недовыздоровила) только 2 раза в зале была. Сейчас продолжу 3-4 силовых в неделю. Высыпаюсь. Стресса не много.
23 авг 22 написано членом: lia-osteo
|
23 авг 22 написано членом: lia-osteo
|
Лия, многовато без физической активности столько, на мой взгляд.
23 авг 22 написано членом: nancy ya
|
тоже хочу такие шишки))) 👍
23 авг 22 написано членом: 🌼Мария人
|
Настя, благодарю за ответ! 🙂
23 авг 22 написано членом: lia-osteo
|
Топором по пальцам, ну что поделать, пришлось отрезать низ у фотки, сразу не красиво стало😂.
23 авг 22 написано членом: nancy ya
|
Анастасия, ракурс немного надо подправить - там же ещё булки есть с творогом (это я про белок)))
23 авг 22 написано членом: Мари́на Тома
|
Млять мнеб такие"шишки"))))смотрю на фото и мечтаю о такой же фигуре,сейчас в телеграм вас читаю,стало многое для себя понятно, выводы сделала!!!?Спасибо!!!
23 авг 22 написано членом: Мариня Я
|
Скажите пожалуйста, какой процент бжу нужно соблюдать, что бы мышцы росли, а жир не появлялся?
23 авг 22 написано членом: ЕленаУсачёва
|
вы здесь напряглись?В общем,ещё раз убеждаюсь, что вы шикарная!xD А "шишки" теперь стали локальным мемом)
23 авг 22 написано членом: 침묵.
|
блин, мне ещё пахать и пахать до таких шишек, побыстрее бы😭
23 авг 22 написано членом: Sokolucy
|
а где найти ваш пост в телеге?
23 авг 22 написано членом: IRENA Wild
|
23 авг 22 написано членом: lana_72_rus
|
