|
2 недели силовых с тренером + пока еще дефицит ккал. Что имеем по данным inbody: -1,7 кг жира (35,5% => 33,3%) + 0,8 кг мяса (27,8 kg => 28,6 kg) Дофига воды запасла, ибо сезон черешни, надо ее сдвигать на утро. Если ем вечером, утром привет, лицо алкаша :) Слева фото 03.07, справа фото 17.07.
|
1708 ккал
|
Жир: 75,41г | Белк: 120,83г | Углев: 143,45г.
Завтрак: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Клубника, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Лента Авокадо, Приладожье Форель Радужная Слабой Соли, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Munz Горький Шоколад 70%. Обед: Черешня, Свекольная Ботва, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Магнит Персик, Чеснок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свекла Вареная, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Ужин: Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Света-kонфета-Изменение Веса
|
