Aleksiа- Журнал, 11 июл 22

Как же тяжело держать в КД. Сегодня наела двойную норму калорий. Держалась весь день, но под вечер даже желудок сводило от голода. Села покушала, а руки аж дрожали 😭

---

1806 ккал

Жир: 88,55г | Белк: 105,54г | Углев: 134,18г.   Завтрак: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. Обед: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Вареное Яйцо, Мясновъ Суп-Пюре из Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Ужин: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ironman Protein Bar Caramel, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Бекон Копчено-Вареный, Суфле из Ряженки. Перекус/Другое: Сгущенка, Кофе с Молоком, Нектарин. подробнее ...