istrelka- Журнал, 11 июн 22

Дачный завтракообед)
решила я спуститься с 1500 на 800-900ккал и побольше ходить. Третий день, полет нормальный. Если начну хуже себя чувствовать, подниму на 200-300.

---

971 ккал

Жир: 41,24г | Белк: 58,54г | Углев: 84,28г.   Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Джем Брусничный, DopDrops Shoko Milk Hazelnut Crunchy, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Иван-Поле Сгущенка без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Мореслав Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Обед: Му-У Молоко 2,5%, WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Сырные сырнички, Фасоль. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...