|
Обожаю яркие, сочные летние цвета завтрака:) Завтрак для меня - самая главная пища дня, самая крупная по калориям: - Творог (кальций и +к норме по молочке +к норме по белку) - банан + клубника + голубика + грецкий орех (+ к когнитивному долголетию и +к норме по растительности) - половинка авокадо (незаменимый источник аминокислот и +к норме по растительности) + слабосоленая форель + тост - небольшой кусочек пирожного "Песочная полосочка с повидлом" просто для поднятия настроения - кофе с молоком (кальций и +к норме по молочке и +к норме по белку) Итого: 798 ккал Всем приятного аппетита, отличного настроения и хорошего дня!
|
1814 ккал
|
Жир: 69,04г | Белк: 126,04г | Углев: 172,32г.
Завтрак: Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Голубика, Наша Ферма Творог 9-12%, Клубника, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Грецкие Орехи, Томилинская Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа. Ужин: Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Редис, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Borealis Кальмар Командорский . Перекус/Другое: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Света-kонфета-Изменение Веса
|
