IronKatty- Журнал, 02 май 22

После такого вкусного и сбалансированного завтрака 4-х часовая тренировка пролетела на лайте и новые собственные рекорды в жиме💪

---

1458 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 175,76г | Углев: 86,31г.   Завтрак: Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Клубника Свежая, Pretto Рикотта Лайт, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mini Calorie Отруби Овсяные, ВкусВилл Яичный Белок. Обед: Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе, ВкусВилл Яичный Белок, Гарнец Нутовая Мука. Ужин: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Болгарский Перец, Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Zero Соус 1000 Островов , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. подробнее ...