nancy ya- Журнал, 17 апр 22

Параметры Пользователя nancy ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я сейчас в максимальном весе за много-много лет. Вчера после тяжёлой силовой было 55,2. Сегодня чуть слилось, но все равно 54,7 это до фига. Фиксирую актуальную форму, нескоро еще столько буду весить снова, набор закончен.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2022:

2458 ккал

Жир: 77,32г | Белк: 112,33г | Углев: 334,98г. Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Лента Сухари с Изюмом, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мёд. Обед: Barilla Спагетти , Куриное Карри. Ужин: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Абсолют Буузы Монгольские. подробнее ...

159 Сторонников Поддержка

Комментария

55 jimbo, стараюсь не больше 1,5% массы тела за месяц терять. Условно в неделю 100-200 грамм получается.

17 апр 22 написано членом: nancy ya

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nancy ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nancy ya- Журнал, 17 апр 22

Оставить свой Комментарий

nancy ya-Изменение Веса