Guln@zka- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя Guln@zka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня один белок жареный без масла.
День 5/21 моего челленджа "белки перед сном"

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

1518 ккал

Жир: 55,63г | Белк: 119,80г | Углев: 134,97г. Завтрак: Pergale Шоколадные Конфеты, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники, Приготовленный Яичный Желток, Творог (Обезжиренный). Обед: Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сельдерей, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Три Правила Домашний Компот, От Мартина Семечки Молодежные, Яблоко Зеленое, Fitness Крекеры с Кунжутом. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Может протеин лучше купить, чтобы яйцо не потрошить постоянно?))) Я тоже до этого мучилась

03 мар 22 написано членом: Gelikkruzer

Да меня это как то не напрягает, желтки я обычно утром съедаю. А насчёт протеина, пока не хочу его пить. Без добавок мне не вкусно, а с добавками, там углеводы, хоть и не значительны.

03 мар 22 написано членом: Guln@zka

Суть именно в потреблении яичного белка.

03 мар 22 написано членом: Guln@zka

результаты уже есть?)

03 мар 22 написано членом: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆

Творог на ночь не желателен

03 мар 22 написано членом: Guln@zka

Пока результат небольшой, минус 1 кг в целом

03 мар 22 написано членом: Guln@zka

Ненавижу белки, обожаю желтки. Из нас бы вышла отличная команда 😀

04 мар 22 написано членом: N.Shy_

N.Shy_ да)) но я тоже желтки люблю, ем их утром потом

04 мар 22 написано членом: Guln@zka

chernikovkn типа инсулин поднимается от него и гормон роста перестает выделяться. А вы с какой то целью его на ночь едите? Как результаты?

04 мар 22 написано членом: Guln@zka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Guln@zka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Guln@zka- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

Guln@zka-Изменение Веса