3volk- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя 3volk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кето-ужин омад:смузи из зелени70г,огурец50г,помидор50г,тыквенные семечки10г,сыр фета20г,оливковое масло10г,сало30г,сервелат(Сербский) 15г,финский сливочный суп с лососем и цветной капустой(Лохикейтто),котлета домашняя(свинина), окорочок(куриный), грудинка+

58 Сторонников Поддержка

Комментария

корейка свиная(не съедена),соус сметанно-чесночный с икрой минтая+айвар,кето-морженое(ванильное)70г,кето-сырник+ сметана25%+кето-джем,кето батончик(кокос).

30 янв 22 написано членом: 3volk

Подскажите пожалуйста, делали ли вы примерный подсчёт затрат в месяц на кето питании?

30 янв 22 написано членом: Kapelka86

Капелька86 Добрый вам вечер!!!🙋‍♂️Нет не делал,но точно знаю,что оно может быть достаточно бюджетным,все зависит от тех продуктов которые вы будете на нем использовать!!!😉🌹🤘

30 янв 22 написано членом: 3volk

3volk,добрый! Пытаюсь выстроить питание такое на двоих на месяц и от некоторых рецептов глазы на лоб лезут.

30 янв 22 написано членом: Kapelka86

Капелька86 Фантазия вам в помощь,я много рецептов адаптировал сам под кето,главное чтоб вы выдерживали основной принцип бжу (Б20-25%,Ж70%,У5-10%)😉🌹✌

30 янв 22 написано членом: 3volk

3volk,спасибо!🤝

30 янв 22 написано членом: Kapelka86

Добрый вечер, Андрей 👋🏻 Как всегда очень вкусненько у вас 😋🤤 Чудесного зимнего вечерочка ☕🍬

30 янв 22 написано членом: Mirabelka❀

Mirabélka Спасибо вам Рина огромное!!!🙋‍♂️🤗😉🌹🤘

30 янв 22 написано членом: 3volk

омад делаете на всю неделю раз в день или как ?

30 янв 22 написано членом: Алексий2

Алексий2 Добрый день!🙋‍♂️Специально не делаю,просто иногда так получается!😉

31 янв 22 написано членом: 3volk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3volk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3volk- Журнал, 30 янв 22

Оставить свой Комментарий

3volk-Изменение Веса