3volk- Журнал, 07 дек 21

Андрей, Доброе утро, успешного дня 🤗👋🤩 

Ирина Чапчикова Cпасибо Ирина большое!!! 🙏И вам продуктивного дня и хорошего настроения!!!🌹😉👍 

100500% Доброе утро! Хорошего денёчка ☕🍬 

Mirabelkaaa Доброе утро!!!👋Хорошего вам дня и настооения!!!😉🌹✌ 

_silvestres Спасибо вам огромное!!!🙏Стараюсь быть в любой ситуации на позитиве!!!😉🌹✌ 

а вакуум натощак -это еда или упражнение на пресс ? 

Алексий2 Вакуум-это упражнение, направленное на укрепление внутренней мускулатуры пресса!!!😉👍 

Андрей покажите пожалуйста фото с улыбкой 😊Ну ооочень любопытно)) по коментариям вы такой милашка 😁а на фото всегда серьёзный Бука..  

AnnaXabibi Доброй ночи,только вернулся с очередной игры!!!👋Хорошо постараюсь выполнить вашу просьбу!!!🙈😉🌹 

3volk, есть ли у пресса внутренняя мускулатура?? Формулировка очень странная. мускулатура пресса. кроме того, вакуум не для пресса, во время ничего мышцы не закачиваются ни разу 

Катеринамарт Вакуум полезен тем, что во время него работают не только поверхностные, но и глубинные и абдоминальные (боковые) мышцы пресса. Во время выполнения упражнения также работает поперечная мышца живота.😉🌹✌