|
|
2865 ккал
|
Жир: 48,32г | Белк: 162,54г | Углев: 434,75г.
Завтрак: Любятово Печенье Шоколадное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, President Брынза, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Кефир 1%. Ужин: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мёд, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Томское Молоко Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
 Комментария
16 ноя 21 написано членом: 3volk
|
17 ноя 21 написано членом: Анна Яркая
|
а у меня теперь тоже есть такие прикольные класснючие носочки😉
17 ноя 21 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, зашла посмотреть из любопытства. И правда, очень классные!
17 ноя 21 написано членом: nancy ya
|
17 ноя 21 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вы выглядите просто изумительно, и формы идеальны ) На ноги так вообще загляделась - редко вижу их такими красивыми! У меня тоже сейчас 52,8 кг, но пока о красивом рельефе речи не идёт, и только предстоит продолжать сушиться, тренироваться и идти на массонабор, так что любуюсь чужими результатами и уважаю вложенный в это труд и усилия :)
26 ноя 21 написано членом: Elena_November
|
Елена, большое спасибо! У вас все получится, главное - терпение! Вес у вас небольшой, худеть не надо, самое интересное начинается 😉
26 ноя 21 написано членом: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
