Serhi9- Журнал, 11 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

после d6w1 power ud20

84,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2014:

2224 ккал

Жир: 117,98г | Белк: 146,10г | Углев: 144,58г. Завтрак: Яичный Белок, Останкино Шейка Столичная, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Обед: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Помидоры. Ужин: Яйцо (Целое), рис басмати, перец, фарш говяжий, Now Omega-3. Перекус/Другое: Hy-Top Паста Арахисовая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Топленое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеин. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 11 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса