ЖироБорец- Журнал, 16 сен 21

Не контролировал питание все лето, не взвешивался, вел разгульный образ и каково мое удивление когда встал на весы а там все те же 100 кг! я в шоке! Решил менять себя, записался на 100 дневной марафон, ну а fatsecret мне поможет с моими подсчётами в БЖУ и КК. ну все, я погнал!

100 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2704 ккал

Жир: 150,54г | Белк: 174,40г | Углев: 146,46г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебодар Хлеб Солодовый, Митколь Сало Белорусское, Яичница (с Целым Яйцом). Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Чай, Штолле Пирог с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...