k1evyinik- Журнал, 08 сен 21

Катя терминатор! :)) А где сдавала? :))  

В Хеликс.  

Класс!!!! ✌👍 

О, у нас такой есть :)) А там сам набираешь или можно выбрать комплекс с кучей показателей?  

ну. экстрасенс из меня так себе. чо думаю: низкий уровень холестерина - ну хз, я вот побольше себе хочу, хотя бы до 8 догнать. к липидному профилю вопросов нет. глик гемоглобин меня удивил, но подобный кейс я уже видала, это, наверное, вся глюкоза сразу распихивается и на тренировках сразу прогорает, не успевая подгадить. а вот глюкозка и инсулинчик, с коими я довольно точно попала, при расчете по формуле (HOMA-IR = инсулин натощак x глюкоза натощак/22,5) выдают HOMA-IR = 2,19... вот тут собственно и есть то, что меня интересовало. как в конце задачки по математике: ЧИТД. спасибо! 

рооаа, о, мать, мы с тобой одновременно кропали комменты по ходу! ))) 

в одну дудку)) 

Инсулин сам по себе ни о чем не говорит. Почитайте любые расшифровки. А ещё какие референсы у конкретной лаборатории. (Сразу скажу я не знаю как в других , поэтому спрашиваю про возможность). Например , здесь от 2-25 норма (условно) а где то от 2 и до 15 может. И тогда 10 будет по разному трактоваться. А ещё возможно влияет объем порций. Я же не ем на 1200 ккал. И соответственно соотношение но норме , а норма примерно 40_50% от рациона , будет разное количество углеводов. Мне как человеку со спортом необходимы угли . (Тут не хочу вступать в дебаты , придерживаюсь классической теории).  

Ира, глюкоза это показатель динамический ты же знаешь. Я сначала мелкого в сад отвезла , а не ты сама говоришь не надо утром болтать. Мне предлагали его вот же не сдавать, так как это не информативно. Может если я проснусь и кровь , возьмут , тот ниже будет. Но он и так притом, что я час была на ногах и тащила на руках младшего, в норме 👌 

k1evyinik, у меня нет претензий ни к количеству углей, ни к количеству жиров, тут уж каждый есть в себя то, что читает нужным. у меня были к другому претензии, которые я озвучивала, но все снова скатилось к тому, что я топлю против углей и пропагандирую кето. результат твоих анализов для меня очень показателен в интересующем меня аспекте. 

Кардио не делаю. И даже шаги не хожу. Специально. 

Ира, ты наверное не так поняла. Это был больше вопрос, влияет ли количество пищи на уровень инсулина ?  

А может мне наоборот надо сахар есть ? 🤔🤔 Тогда инсулин нужно будет меньше . (Я конечно не собираюсь, но как вариант). Может это говорит о том, что сахара мало 🤔🤔. Честно говоря я совсем ничего не знаю про инсулин. Ну в плане всяких расшифровок. 

k1evyinik, скорее не я не так поняла, а я не так была понята. Меня интересует зависимость HOMA-IR не от количества писчти, а от частоты приемов пистчи. 

А. Понятно. Ну тут да. Я ем не переставая 😅 

Годами 🤪🙃 

k1evyinik, ну вот и сама видишь? HOMA-IR=2,2, это еще не 2,5, конечно, но уже и не 1,0 как должно быть в идеале. то есть имеется подтверждение того, что резистентность к инсулину наедается при любом типа питания, при любом весе и при любых физических нагрузках. 

годами) 

Я кстати когда то давно сдавала генетический анализ на усвоение глюкозы (слюну), правда точно не помню как мне его расшифровали. Но суть была что то в этом роде : ешьте угли хотьдо упада , и диетолог разрешила мне приемы пищи через 2,5 часа. У меня очень быстро все усваивается. Но я тут не сильна, чтобы анализировать. Тренер говорит это тупо привычка часто есть. Но я например не могу поесть до тренировки за 2 часа, а ем за 1 час за 40 мин. Иначе не вывожу тренировку. Мне хочется есть !!! 🙈 

А в чем смысл обсуждения? Очень интересно, но сути не уловила🥺