Serhi9- Журнал, 10 июл 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2014

87,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2014:

2251 ккал

Жир: 117,68г | Белк: 141,12г | Углев: 160,63г. Завтрак: желе, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hy-Top Паста Арахисовая, Данон Творожок Даниссимо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Обед: Котлета по-Киевски, Сливы, Салат Овощной, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Hy-Top Паста Арахисовая, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Черешня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

3149 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 10 июл 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса