rozo2010- Журнал, 02 июл 14

Параметры Пользователя rozo2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2014

88 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2014:

1561 ккал

Жир: 56,16г | Белк: 76,52г | Углев: 206,75г. Завтрак: Кефир 1%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Финик. Обед: Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Творог 5%, Кефир 1%, Курага. Перекус/Другое: Имунеле Напиток Кисломолочный, Нектарины, Яблоко. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rozo2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rozo2010- Журнал, 02 июл 14

Оставить свой Комментарий

rozo2010-Изменение Веса